Riz Rapide et Savoureux
Riz Rapide et Savoureux est le plat idéal pour les soirées où le temps manque, mais où vous souhaitez offrir un repas réconfortant à votre famille. Ce mélange délicieux de viande hachée, de tomates juteuses et de riz tendre se prépare en seulement 30 minutes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Total Time: 30 minutes
- Yield: 4 portions 1x
- Category: Dîner
- Method: Sauté
- Cuisine: Française
Ingredients
Scale
- 300 g de viande hachée (poulet, bœuf ou agneau)
- 200 g de riz cuit
- 1 boîte de tomates concassées
- 1 oignon
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Coupez l'oignon en petits morceaux.
- Dans une poêle, chauffez un peu d'huile à feu moyen et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez la viande hachée émiettée, salez et poivrez, puis faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Incorporez les tomates concassées et mélangez bien.
- Ajoutez le riz cuit dans la poêle et laissez mijoter environ 20 minutes à feu doux.
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette (250g)
- Calories: 450
- Sugar: 6g
- Sodium: 500mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
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