Lasagnes familiales aux légumes et poulet
Savourez cette délicieuse recette de lasagnes familiales aux légumes et poulet, un plat généreux qui séduira à coup sûr petits et grands. Avec une combinaison de poulet haché tendre, de légumes frais et d’une sauce béchamel crémeuse, chaque bouchée est un véritable régal. Faciles à préparer, ces lasagnes sont parfaites pour les dîners en famille ou entre amis. Vous pouvez personnaliser les légumes selon vos goûts ou la saison, rendant chaque plat unique. Ce repas complet, nutritif et réconfortant est idéal pour nourrir tout le monde autour de la table !
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 50 minutes
- Yield: environ 6 portions 1x
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Italienne
Ingredients
Scale
- 500 g de poulet haché
- 1 grosse carotte
- 2 petits oignons jaunes
- 3 branches de céleri
- 300 g d'épinards hachés
- Pâtes à lasagnes (1 paquet)
- 50 cl de lait
- 65 g de farine
- Mozzarella râpée (1 paquet)
Instructions
- Préchauffez le four à 200°C.
- Faites revenir les oignons, carottes, céleri et ail dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Ajoutez le poulet haché et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- Dans une casserole, préparez la sauce béchamel en mélangeant le beurre, la farine puis le lait jusqu'à épaississement.
- Dans un plat à gratin, alternez les couches de pâtes, le mélange de poulet et la béchamel avec de la mozzarella.
- Enfournez pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Nutrition
- Serving Size: 1 part (300g)
- Calories: 420
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 85mg